ユーグレナの特徴
「ユーグレナ」というのは単細胞生物であるミドリムシのこと。ミドリムシの細胞を使った機能性食品が、一般的にユーグレナとして出回っているものです。
アミノ酸やビタミン類、ミネラルなどさまざまな栄養素を含んでいて、その栄養素の多さは約60種類とも言われています［1］。
ユーグレナに期待できる3大効果
たくさんの栄養素を含んでいるユーグレナには、一体どんな効果が期待できるのでしょうか？
それは「免疫力アップ」「抗アレルギー作用」「中性脂肪・コレステロール値の改善」の3つです。
それぞれについて詳しく見ていきましょう。
免疫力アップ
株式会社ユーグレナ社の実験の結果によると、ユーグレナに免疫力アップの効果があるそうです。
これは、ユーグレナにしか含まれていない「パラミロン」という成分の効果で、免疫バランスが崩れることで発生する病気を予防します［2］。
抗アレルギー
抗アレルギー作用も、免疫力アップと同じくパラミロンによる効果です。
パラミロンが免疫バランスを整えることで、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を改善することができると報告されました［2］。
中性脂肪・コレステロール値の改善
パラミロンにはコレステロールの吸収を抑え、体外への排出を促進させて消化管の中に残る時間を短くする働きもあるそうです。
このことは、大阪府立大学でのラットを使った実験で証明されました［3］。
ユーグレナの摂取方法
他の食品では得られないような素晴らしい効果を発揮するユーグレナ。一体、どうやって生活に取り入れればよいのでしょうか？
食品やフード、ドリンク、サプリなどいろいろな方法で摂取できるので、ライフスタイルに合わせて選んでくださいね。
食品・フードでユーグレナを摂る
毎日の食事の中で手軽に摂取できるように、ユーグレナ入りの食品もたくさん発売されています。
例えばユーグレナ入りの麺類、米、味噌汁、スープ、お菓子など…。特に何の準備をすることなく、いつでもユーグレナが摂れるので常備しておきたいですね。
ドリンクでユーグレナを摂る
ユーグレナ入りドリンクは摂取方法として一番人気の方法。その理由は、場所やTPOを問わず食品よりも手軽に摂れて価格も安いから。
ユーグレナドリンクなら、コンビニで買えばいつでもどこでもユーグレナが摂取できます。
サプリでユーグレナを摂る
サプリでユーグレナを摂る方法は、一番コスパに優れた方法として大人気。しかも、サプリならドリンクよりも手軽に飲めて持ち運びも簡単です。
摂取方法の中で一番たくさんのユーグレナをリーズナブルに摂れる方法なので、しっかり摂っていきたいという人におすすめ。
0コメント